L'Hypnose

Qu'est ce que L'hypnose ?

UN PEU D'HISTOIRE...

Même si l'hypnothérapie en tant que telle est une thérapie brève relativement récente, les pratiques hypnotiques étaient déjà utilisées il y a 4000 ans en Egypte, au sein des temples du sommeil ou du rêve. Dans ces lieux, les malades étaient mis dans un état de sommeil et leur rêve étaient alors interprétés et utilisés pour guérir.

On doit d'ailleurs le mot "hypnose" du grec hypnos : Le Dieu du sommeil qui pouvait endormir aussi bien les hommes que les dieux. 

L'état hypnotique est un état naturel, le plus souvent involontaire de dissociation conscient inconscient . Vous l'expérimentez plusieurs fois par jour parfois sans le savoir; C’est par exemple lorsque vous regardez un film qui vous passionne et que vous êtes complètement absorbé par l‘histoire au point d’oublier tout ce qui se passe autour de vous et de perdre la notion du temps, des bruits autour de vous. C’est aussi toutes les fois où au volant de votre voiture vous vous rendez dans un lieu connu et une fois arrivé vous vous rendez compte que vous ne vous souvenez pas avoir passé la ferme qui est sur votre chemin. Au fond vous l’aurez compris vous êtes en état d’hypnose plusieurs fois par jour 

C'est le célèbre psychiatre et psychologue, Milton Erickson, qui donne ses lettre de noblesse à l'hypnose des temps modernes. 

ALORS L'HYPNOSE ERICKSONIENNE ...

C'est une technique thérapeutique puissante qui vous amène à expérimenter un état de conscience modifié ou élargi, il s'agit d'écouter les symptômes et de les respecter en demandant leur signification à l'inconscient (qui en sait beaucoup plus que le conscient). 

Pour Milton Erickson, le patient possède en lui toutes les ressources nécessaires pour vaincre les situations difficiles qu'il traverse. 

L'état hypnotique vous permet alors d’accéder à ce fabuleux réservoir de ressources et d'expériences qu'est votre mémoire inconsciente pour aboutir au mieux être. 

Tout en gardant une part consciente, vous vous ouvrez à une grande réceptivité et à une forte créativité et imagination. Vous pouvez ainsi vous libérer des blocages et des émotions enfouies pour percevoir naturellement toutes les solutions pertinentes de changement.

En hypnose Ericksonienne, les changements souhaités sont suggérés à l'inconscient par le biais de différentes techniques de communication : métaphores, activation de rêves, suggestions, altération sensorielle, etc. Les mots pour aller mieux apaisent les maux par l'intermédiaire du thérapeute.

QUELQUES EXEMPLES D'ACCOMPAGNEMENTS...

L'arrêt du tabac- la gestion du poids- les addictions- les phobies- les angoisses- le stress- le deuil- la séparation- l'image de soi- la confiance en soi- la motivation- la préparation aux examens- la concentration - le sport- le sommeil- la douleur...

COMBIEN DE SEANCES SONT NECESSAIRES ?

L’hypnose est une thérapie brève ce qui sous-entendu qu’elle apporte généralement des résultats rapides. Le nombre de séances varie en fonction des personnes et de chaque problématique. Généralement 3 à 5 séances permettent d’obtenir des résultats très satisfaisants et 1 seule séance peut suffire pour arrêter de fumer par exemple.